心身ともに調子が悪い、疲れやすい、ストレスが解消できない。それは自律神経の乱れが原因である可能性も。ココロとカラダの疲れを取り、自律神経を整える方法とは。 朝、朝日を全身で浴び、コップ1杯の水を飲む。目が覚めたら軽いストレッチをして朝食に味…
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