日本人の2人に1人はがんになる。あなたの身体でがん細胞が増えて増殖してしまう最大の原因は、生活習慣である。コレステロール、心拍数、尿酸値などが高くなるとがんになるリスクが上がり、過体重や肥満はがんとの関連性が高いというデータが発表されている…
健康について書かれている本はたくさんある。しかし本によっては正反対のことが書かれている場合がある。いったい何が正しいのか。90％の健康本が否定している最も避けるべき危険な食べ物は、添加物と人工甘味料。スクラロース、アセスルファムK、アスパルテ…
若いころに比べ体が硬くなっている人は、血管も硬くなっている可能性がある。体が硬いとケガをしやすく、また血流も悪くなるので老化現象や体の不調が起きてくる。健康的な生活を送っている人でも、老化により血管が硬くなるのはある程度仕方のないことであ…
現在の西洋医学では遺伝子の突然変異によって細胞が異常に増殖してしまうことでガンが生じる遺伝子突然変異説が常識である。ただ、遺伝子突然変異説は化学的に証明されたものではなく、治療法が効果を奏してしない。もしガンが遺伝子の突然変異で起こるなら…
幸せに生きるためのコツは軽く生きること。誰でも好きなことに夢中になっていいし、もっと自由に楽しい人生を選択していい。これからの時代は、待っているだけでなく、自分で自分の幸せを見つけて、楽しみながら進んでいこうとする人が幸せや成功を手にでき…
人間の身体の2割はタンパク質でできており、タンパク質の原料はアミノ酸である。ALA（５－アミノレブリン酸）とは、アミノ酸の一種のことで、自然界に広く存在しているアミノ酸のひとつである。ALAは私たちの体内でミトコンドリア内の代謝を活発にし、代謝を…
子供が朝起きられない、学校に行けない、身長が伸びない、夜怖い夢をみる、イライラする、気分が落ち込む、集中力がない、成績が上がらない、疲れが取れない。アトピー性皮膚炎、頭痛やめまい、子供の不眠症、髪の毛が抜ける、あざができやすい。5分と椅子に…
食後、異常におなかが張る。食べても食べてもおなかがすく。すぐ甘い物が欲しくなり、買い物に行くと、パンや甘い物を入れている。食後に異常な眠気が起こる。頭がボーッとして集中できない。酔ったようにふわふわする。なんだかいつもだるい。もしこういっ…
私たちのまわりには、ウイルスや病原菌がうようよ飛び回っている。それをたくさん吸い込んでいるのにもかかわらず、それでも私たちが元気でいられるのは、外敵から身を守る防御システム、つまり免疫力が備わっているからである。免疫力を上げるということは…
心身ともに調子が悪い、疲れやすい、ストレスが解消できない。それは自律神経の乱れが原因である可能性も。ココロとカラダの疲れを取り、自律神経を整える方法とは。 朝、朝日を全身で浴び、コップ1杯の水を飲む。目が覚めたら軽いストレッチをして朝食に味…
バカ親の子供はバカ。家庭環境も教育も無駄。知能の7割は遺伝で決まる。子供の性格の半分も遺伝によって決まる。どんなに教育を受け、努力しても報われるものではない。好きなことで生きていこうとしても、好きを仕事にすれば成功できる保証はどこにもない。…
そんなに食べていないのに、なにをやっても、どんなに頑張っても痩せない。肥満状態を続けていると、糖尿病、高血圧、脂質異常など様々な病気のリスクが高まってしまう。美しく健康的に痩せるために重要なのは肝臓であるため、脂肪肝になっている人はなかな…
ウエブサイトを検索し閲覧することだけが中心だったWeb1.0の時代。SNSが流行し、見るだけでなく情報を発信・共有することが可能になり、Google、Amazonなどのプラットホームと呼ばれる企業がネット環境に影響を与えるようになったWeb2.0の時代。それに対し、…
国民の5人に1人が糖尿病またはその予備軍である。国民の3人に1人は生活習慣病の代表格とされている癌になる。国民の2人に1人は何かしらのアレルギー持ちである。生活習慣病の原因は生活習慣なので、生活習慣病を医療で治すことは無理である。国民の医療費は…
あなたが健康のために日々行っている行動は正しいのか。世に溢れている健康情報の中から、食習慣、運動習慣、生活習慣、ストレス・疲労回復・アンチエイジングに関するカラダに良いこと悪いことを科学的根拠をふまえて解説している。 有機食品やオーガニック…
お金が人生にもたらす最大の価値は自由である。お金を持つことで自由を手に入れ、時間をコントロールすることができ、人生の幸福度が上がる。ウォーレンバフェットが投資で成功した秘訣は、複利の力を最大限に利用したことである。投資で成功するために、何…
子供の虫歯は親の責任。子供の歯並びは親の責任が100％。日本と欧米では歯に対する考え方がだいぶ異なる。欧米では歯はその人の象徴であり、歯を見て人を判断するため幼少期から歯と口臭に投資を惜しまない。歯並びが外見に及ぼす影響は計り知れない。それだ…
血管による病気は毎年日本人の上位を占めている。血管の病気になってしまうと治すのは非常に困難であるため、とにかく予防が大切である。血液の流れが悪くなると、心筋梗塞、狭心症、脳卒中、閉塞性動脈硬化症、下肢虚血、骨粗鬆症、認知症などの疾患になる…
人はいつか100％の確率で死ぬ。あなたが人生において、これだけは失いたくないと思っているものは、あなたが死んだ日に全て失う。絶対に死ぬとわかっていたら、あなたは命がけで何をするか。死を真剣に見つめ、死を想像することで、自分の本心に気づき本当の…
自分の尿に注目する。それだけで体に起こっている様々なトラブルを発見できる。健康状態を把握し、体の老化を予防するため、排尿時間、排尿回数、夜間頻尿、尿の色、泡立ち、濁り、臭いなどの正常値を知って、日ごろからそれに自分が当てはまっていないかチ…
白髪の5大原因は栄養不足、血流不足、紫外線、老化・遺伝、電磁波。血流を良くするために運動や頭皮マッサージも大切だが、腎臓の機能を良好に保つことが必要。そのために、ミネラルやたんぱく質を十分に含んだ食事を摂取し、一日の水分量に気を付け、たばこ…
お菓子を食べているときは至福の時間。３時のおやつは毎日欠かせない。コーヒーにはお菓子が必須。飲んだ後のデザートは別腹。ついついお菓子を買い込んでしまう。毎日のように食べている。食べる量や回数がどんどん増えている。イライラしたときはお菓子に…
頑固で怒りっぽい老人、温厚で優しい老人、この違いは老人脳であるかどうか。老人脳にならないためには脳を若返らせる工夫が必要である。 《ころっけの感想》 30代から脳の委縮が始まるって早いね。相手の気持ちを読む能力のピークが48歳というのもなるほど…
なんだかいつもだるい。寝ても寝ても疲れが取れない。頭痛、肩こり、関節痛がある。腹痛、下痢、便秘がある。アトピー、喘息、花粉症、肌荒れ、乾燥肌。集中力がない。イライラする。生理痛、生理不順がある。これらの原因は、小麦である。小麦をやめれば糖…
アレルギーは抗生物質の乱用で悪化する。腸内フローラが壊れることで免疫機能が低下し、花粉症やアルツハイマー、うつ病などを発症する。体内で起こる炎症が病気やアレルギーの原因になる。 花粉症は根本的に薬では治らない。炎症を抑え花粉症を治すには良好…
私たちの身体は食べた物で作られている。大きな病気だけでなく日々起こり得る数々の不調も食べ物を変えることで人生は好転する。1枚の大き目なお皿に、プチトマト、生野菜、ブロッコリー、豆腐、タコの刺身、レンコンなどの根菜、果物を並べて、一食にすべて…
年を取れば老化するのは仕方ない。それはもう過去の常識になりつつある。老化は予防でき、治療もできる病気になると考えられている。 重要なのはテロメア。細胞のDNAの先端部分にあるテロメアは細胞分裂するたびに短くなっていく。これが老化。つまり老化を…
